6938 307670 info@reflexdp.gr Λαζαράκη 65, Γλυφάδα

Category: Υγεία – Ευεξία

Η 15 ΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΜΒΡΥΟΜΕΤΑΦΟΡΑ

Όσο και αν σου φαίνεται περίεργο αν δεν το έχεις περάσει, εφόσον έχεις συλλάβει με φυσικό τρόπο, στο χρονικό διάστημα 15ημερών μπορεί να περάσουν από την σκέψη σου όλη η ζωή σου. Τόσο αυτή η ζωή που περιμένεις αλλά η απογοήτευση και οι φόβοι δεν…

Ρεφλεξολογία στην Μητρότητα, τον Τοκετό & την Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή

Η Ρεφλεξολογία στην Μητρότητα είναι ένας κλάδος που έχει αναπτυχθεί πολύ τα τελευταία χρόνια και για αυτό και έχει ερευνηθεί κυρίως σε χώρες εκτός της Ελλάδος. Αφορά την εφαρμογή της μεθόδου αυτής σε διάφορα προβλήματα του αναπαραγωγικού συστήματος που μπορεί να δυσχεραίνουν την επίτευξη της σύλληψης. Και εφαρμόζεται τόσο σε αντρές όσο και σε γυναίκες.

Έλλειψη ύπνου και βάρος

Δεν κοιμάσαι αρκετά; Ο νυχτερινός σου ύπνος φτάνει τις 8 ώρες; Μήπως ξυπνάς κουρασμένος/η και πεινασμένος/η επειδή δεν κοιμήθηκες αρκετά; Αυτά τα ερωτήματα έχουν απασχολήσει πολυάριθμες μελέτες, οι οποίες αποδεικνύουν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει το σωματικό βάρος. Έτσι, λοιπόν την ώρα του ύπνου συντίθενται…

Διατροφικές Συστάσεις για την εγκυμοσύνη

Ο ρόλος της διατροφής πριν, κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά την εγκυμοσύνη είναι αναμφισβήτητα πολύ σημαντικός. Οι διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας μητέρας επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη του εμβρύου, την υγεία του νεογέννητου και σε μεγάλο βαθμό την υγεία του στα μετέπειτα στάδια της ζωής…

Κατακράτηση υγρών

Το σώμα ανταποκρίνεται στην έλλειψη νερού κατακρατώντας το. Μια δίαιτα υψηλή σε αλάτι μπορεί να διαιωνίζει το πρόβλημα της υποδόριας κατακράτησης, ενώ η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να προκαλεί αφυδάτωση ή φούσκωμα. Πώς θα ξέρεις αν το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά; Η κατακράτηση…

Συμβουλές Διατροφής για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις

Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την περίοδο των εξετάσεων. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται τα εξής: Γλυκόζη: Αποτελεί το καύσιμο του εγκεφάλου και συμμετέχει στη διατήρηση της μνήμης. Αυτό που ουσιαστικά θα ωφελήσει τη καλή λειτουργία του εγκεφάλου είναι η συχνή και σωστή…

Πως θα μειώσουμε τα λιπαρά στη διατροφή μας

Ο περιορισμός του ολικού προσλαμβανόμενου λίπους μπορεί να συμβάλλει στην αποτελεσματική μείωση του βάρους, καθώς και στη διατήρηση της απώλειας. Η μείωση της πρόσληψης λίπους μπορεί να επιτευχθεί μέσα από διάφορες τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του ατόμου. Διαβάστε παρακάτω μερικούς απλούς τρόπους που μπορούν να…

Η ρεφλεξολογία είναι το δώρο που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου

Τι είναι η ρεφλεξολογία και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να ζεις καλύτερα; Η ρεφλεξολόγος Δέσποινα Παπαβασιλείου από το Holistic Health στη Γλυφάδα απαντά σε κάθε πιθανή σου απορία. 10/07/2019 | Κείμενο: Holistic Health Φαντάσου αυτό: Η ώρα έχει πάει 18:00 κι εσύ μόλις έχεις…

Μία μέρα στη ζωή μιας ρεφλεξολόγου

Καθημερινά tips υγείας και ευεξίας από τη Δέσποινα Παπαβασιλείου, τη ρεφλεξολόγο του Holistic Health. 17/09/2019 – Κείμενο: Holistic Health Φοράει μια λευκή αέρινη τουνίκ και ποζάρει στον φακό με μια αβίαστη φυσικότητα. Χαμογελάει συνέχεια, μιλάει για τη δουλειά της με αυτοπεποίθηση και ενθουσιασμό, περπατάει ξυπόλητη. Στο…

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Η νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι μια χρόνια πάθηση που εμφανίζεται όταν το γαστρικό οξύ ή ενίοτε το περιεχόμενο του στομάχου ρέει προς τα πίσω/πάνω στον οισοφάγο. Οι επαναλαμβανόμενες παλινδρομήσεις των οξέων προς τον οισοφάγο μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στον οισοφάγο. Υπάρχουν κάποιες αλλαγές στο…